Mi ansiedad y yo – Natalia López Psicóloga

Natalia López Psicóloga

Hola 🙂 ¿Necesitas ponerte en contacto con nosotras? Estamos aquí para acompañarte y escucharte. ¡Gracias por tu confianza!

Mi ansiedad y yo

Aprender a cuidarnos

Conoce cómo funciona la ansiedad y aprende diferentes técnicas para regularla y relacionarte con ella

¿Qué aprenderás dentro?

Conocer qué es la Ansiedad
Identificar las diferentes manifestaciones de la Ansiedad
Aprender a gestionar mis necesidades
Recursos de afrontamiento y herramientas para gestionarla
Cuaderno con ejercicios de apoyo y seguimiento
Relacionarte de manera compasiva y respetuosa

Este curso es para ti si...

Sientes que no puedes gestionar tu ansiedad
Te cuesta identificar porqué te sientes así
Quieres que la ansiedad deje de perjudicarte y dominarte en tu día a día
Quieres aprender a prevenir la ansiedad
Buscas conocer las causas de tu ansiedad

¿Qué incluye este curso?

Contenido grabado donde explicaré las bases para conocer y trabajar en tus necesidades y autocuidado de manera consciente.

Un dossier con ejercicios prácticos y plantillas para que puedas trabajar de manera individual todo lo aprendido durante la formación.

Precio: 30 € (IVA incluido)