Hola 🙂 ¿Necesitas ponerte en contacto con nosotras? Estamos aquí para acompañarte y escucharte. ¡Gracias por tu confianza!
¡Bienvenida a mi espacio de formación!
Encontrando el equilibrio
Una plataforma online en la que poder encontrar un espacio donde aprender nuevos recursos de afrontamiento y gestión personal para todos los niveles.
Mi objetivo es llevar la psicología más allá de la consulta y sobretodo que sea adaptado a tu ritmo y necesidades.
Todas las formaciones serán teórico-prácticas con ejercicios y recursos adicionales de seguimiento personal.
Aprende a relacionarte contigo misma y con tus necesidades a través del Autocuidado Consciente
Identifica y conoce tus estados emocionales y como regularte a través de la gestión emocional.
Cada persona necesita avanzar a su propio ritmo, respetando sus tiempos y necesidades. Por eso, he creado estos recursos gratuitos de trabajo personal: herramientas pensadas para acompañarte, que puedes utilizar siempre que lo necesites y tantas veces como quieras.
Están aquí para ti, para que te sientas acompañada incluso fuera del espacio terapéutico. Porque cuidar de tu salud mental también puede empezar por pequeños pasos, y estos recursos están diseñados para ayudarte a dar esos pasos con calma, conciencia y respeto hacia ti.
Aprende a identificar y relacionarte con tus pensamientos para poder gestionarlos de una manera más saludable.
Conoce e identifica tus diferentes estados emocionales y aprende a regularte según tus necesidades.
Si sientes que te cuesta gestionar tus preocupaciones, este ejercicio puede ayudarte a dar un poco de orden.
Cuidarnos es necesario, pero hacerlo de una manera consciente es primordial, te dejo esta guía para que puedas aprender hacerlo.
Aprender a hablarnos con respeto y compasión es necesario para mejorar nuestra relación y autoestima.
Aquí te dejo otro ejercicio para que puedas seguir trabajando en ti.
En esta guía podrás obtener pautas para ayudarte y ayudar a alguien que está atravesando por una etapa de ansiedad
Natalia López Psicóloga – SERVICIO DE PSICOLOGÍA ONLINE
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